бананы - 1 большой или 2 маленьких
холодное молоко - 1 ст. (можно обезжиренное)
овсяные хлопья - 15 гр. или 1 ч.л.
лед - 2 кубика
Поместите все ингредиенты в блендер и взбивать в течение примерно одной минуты до получения однородной массы.
Налейте в высокий стакан и наслаждайтесь.